Eifersucht: Die Schattenseite der Liebe

Machen Sie sich die Auslöser für Ihre Eifersucht bewusst

Die Geschichten hinter extremer Eifersucht sind immer wieder anders. Ergründen Sie, warum Sie die Eifersucht immer wieder so leicht in Gefangenschaft nehmen kann:

Haben Sie Streit und Trennung der Eltern und das Zerbrechen der Familie erlebt, weil es Untreue gab? Oder mussten Sie schon eigene Erfahrungen mit dem Betrogen- und Verlassenwerden machen?

Bringt Sie der Gedanke auf, jemand anderes dringe in Ihr Revier ein? Speist sich Ihre Eifersucht aus der Quasi-Beleidigung, dass jemand Annäherung bei Ihrem Partner versucht, obwohl er weiß, dass ER/SIE vergeben ist?

Oder, etwas pikanter, haben Sie vielleicht selbst einen Hang zur Treulosigkeit? Dem vielleicht auch schon nachgegeben und fürchten Sie nun die Retourkutsche des Partners? Oder ist es schlicht diffuse Angst, da Sie aus eigener Erfahrung wissen, wie leicht ein Seitensprung gelingen kann?

Welcher Typ sind Sie? Das zu erkennen, hilft dabei, sich bei einer Auseinandersetzung besser zu erklären. Und das wiederum hilft Ihrem Partner ungemein, Sie und Ihre Gefühle zu verstehen.

Was genau fürchten Sie?

Von den drei oben genannten Eifersuchts-Typen ist der erste der Häufigste. Für ihn gilt leider: Je stärker seine Liebe, desto größer ist auch sein Leidensdruck. Das eigene Selbstbewusstsein reicht nicht aus, um sich so liebenswert zu fühlen, dass ihn der Partner nicht leicht gegen etwas besseres austauschte.

Erforschen Sie Ihre negativen Gefühle im Detail: Sind Sie eher emotional oder sexuell eifersüchtig? Welcher Gedanke treibst Sie besonders um? Dass sich Ihr Partner eine Affaire sucht? Oder dass er jemand anderem menschlich näher ist? Dass vielleicht irgendwann  sein vermeintlich wahrer Seelenverwandter auftaucht und Ihnen den Partner nimmt?

Aktuelle Studien zum Thema Eifersucht zeigen übrigens, dass es zwischen Mann und Frau gibt kaum Unterschiede gibt, was diese Ängste betrifft. Ob eher emotionales oder körperliches Fremdgehen befürchtet wird, hängt absolut nicht vom Geschlecht ab, sondern von der individuellen Erwartung an die Partnerschaft.

Es gibt sie und sie ist erlaubt: Die „gesunde“ Eifersucht

Den anderen nicht verlieren zu wollen und wachsam zu sein ist erst einmal nichts Schlechtes. Ganz im Gegenteil. Diese „gesunde Eifersucht“ hält die Aufmerksamkeit füreinander wach und die Beziehung spannend. Auch nach vielen Beziehungsjahren wollen die Partner einander gefallen, werben umeinander, machen einander öfter eine Freude durch kleine Mitbringsel oder schöne Unternehmungen. Auch nach Jahren vergessen beide nicht, wie wichtig ein liebevolles Wort ist und kleine wie große Streicheleinheiten sind.

In dieser Form ist Eifersucht ein feuriger Liebesbeweis. SIE kommentiert etwas spitz das Outfit der hübschen Nachbarin? ER spöttelt ein wenig über das Kompliment ihres attraktiven Kollegen? Zwischen den Zeilen sind dies echte Wertschätzungen, über die Sie sich freuen können: „Ich kämpfe um dich. Ich weiß: du bist auch für andere attraktiv, denn sie sehen dasselbe wie ich.“

Dann ist es zu viel

Es ist zu viel, wenn die Bilder anlasslos in Ihrem Kopf überhand nehmen. ER unterhält sich nur? SIE hat sich nur bei jemandem bedankt? Dennoch sehen Sie schmachtende Blicke, erkennen geheime Zeichen und Flirtsignale.

Es ist zu viel, wenn Sie kontrollieren wollen. Sie wollen die Kontaktlisten im Handy Ihres Partners auf fremde Namen prüfen, Nachrichten lesen, Anrufe mithören. Ist Ihr Partner außer Haus, muss er eng getaktet Bericht ablegen und entsprechend immer erreichbar sein. Reagiert er auf noch so häufige Anrufe und Nachrichten nicht sofort, werden Sie vorwürflich und  aggressiv.

Es ist zu viel, unterziehen Sie Ihren Partner Verhören. Warum ist ER/SIE nicht ans Handy gegangen? Warum dauerte der Abend mit den Freunden so lange? Können Ihnen Kollegen oder der Chef SEINE/IHRE Überstunden bestätigen?

Es ist zu viel, setzen Sie Ihren Partner in jeder Form unter Druck: „Du bist doch ohnehin nicht treu!/ Ich kann nicht mehr!/ Wenn du nicht …, dann mache ich Schluss!“, usw.

Es ist zu viel, wenn Sie Ihre Beziehung zunehmend nicht mehr genießen können, weil Sie in jeder Situation Gefahr für Ihre Liebe sehen. Ob Sie nun bei Ihrem Partner Neigung zur Untreue ausgemacht haben wollen oder ob Sie sich immer wieder bedroht sehen, weil Ihnen jemand Ihren Partner abspenstig machen will.